Es ist nicht neu, dass unser Verhalten auch von außen gesteuert wird. Von Kindheit an verinnerlichen wir die Erwartungen der "Anderen" – sei es die der Eltern, der Freunde oder allgemein die der "Gesellschaft". Vor allem Bilder und Beschreibungen in den Medien haben einen starken Einfluss auf unsere Selbstwahrnehmung. Vielleicht glauben wir, dass wir Herr / Frau im eigenen Hause sind. Aber wenn wir nicht rechtzeitig darüber reflektieren – dann täuschen wir uns!

Die Folgen sind bekannt und wurden vor nicht allzu langer Zeit u.a. in einer Untersuchung von "Female Affairs" für Frauen beschrieben: diese beurteilten häufig ihren Körper oder auch ihr Alter äußerst negativ oder kritisch. Konsequenzen waren unter anderem Schamgefühle und der Wunsch, sich beim Sex vor dem Partner mit diesen Körperteilen zu verstecken oder gar ganz auf Sex zu verzichten. Immer wurden dabei Vergleiche zu einer idealen Körperform oder zu einem idealen Alter gezogen, die verantwortlich waren für die beschriebenen Schwierigkeiten.

Männer ziehen in dieser Hinsicht nach: waren sie früher noch fast ausschließlich auf die Erwartung "Leistungserfüllung" getrimmt, so gucken auch sie heutzutage vermehrt auf Fettgewebe und Muskelschwund. Viele versuchen, sich über einen gestylten Body zu definieren und darüber Anerkennung und Selbstbestätigung zu finden. Ob auch sie dadurch zu Schamgefühlen beim Sex neigen und sich darüber zurückziehen, ist bisher wenig untersucht. Wahrscheinlich ist es aber.

Im Grunde sind also beide Geschlechter betroffen. Überhaupt werden die Geschlechtsunterschiede geringer, wenn es um dieses Thema geht. Denn der Druck von außen nimmt proportional zum Verdrängungswettbewerb in der Gesellschaft zu.

Was ist zu tun? Kann man das gesunde, leidenschaftliche Begehren retten vor dem Zugriff und der Bewertung von außen? Mit bloßen Appellen ist es sicherlich nicht getan. Aus psychologischer Sicht fehlt es meines Erachtens hauptsächlich an einem gesunden Anteil aggressiver Gegenwehr. Und das bedeutet, dass man dann aufmerksam und kritisch werden sollte, wenn der Versuch "mitzuhalten" zum unmöglichen Ziel und zum krank machenden Stress wird. Sprich: solange es Spaß macht und man den allgemeinen Schönheitswettbewerb mit einer guten Portion Humor begleiten kann, dann sollte man das auch genießen. In dem Moment aber, wo man merkt, dass man den Normen und Erwartungen von Außen nicht mehr entsprechen KANN – oder auch nicht mehr entsprechen WILL – dann sollte man auf eine andere "Autobahn umschwenken". Und dazu wiederum ist es notwendig, sich von falschen Propheten fernzuhalten und sich dort Unterstützung und Gewissheit zu holen, wo man nicht ständig unmöglichen Versuchungen ausgesetzt ist. Also: weg mit den Diätvorschriften, raus aus dem Edel-Fitnessstudio, Distanz zu falschen Freunden und Klärung der falschen Erwartungen in der Partnerschaft. Dann hat man auch wieder eine Chance, Freude und Spaß beim Sex zu empfinden, ohne sich ständig wie bei der Olympiateilnahme oder wie auf dem Laufsteg vorzukommen.