Ärzte empfehlen: Küssen und Händchenhalten

Wenn kleine Kinder sich das Knie aufschlagen, leistet Mama erste Hilfe: Pusten und küssen. Schon geht’s besser und man kann weiterspielen. Dass Küsse auch im Erwachsenenalter eine heilende Wirkung haben, zeigt eine Studie der Wiener Uniklinik: Ein leidenschaftlicher Kuss senkt Blutdruck und LDL-Cholesterinwerte. Und Heuschnupfengeplagte verspürten nach einem 30 Minuten langen Kuss deutliche Besserungen ihrer Symptome. Genauso gut: Händchenhalten. Amerikanische Wissenschaftler fanden heraus, dass schon zehn Minuten Händchenhalten Blutdruck und Pulsanstieg verringert und damit das Herzkreislaufsystem stärkt. Auch unser Immunsystem wird durch Streicheleinheiten resistenter. "Körperliche Berührungen streicheln auch unsere Seele", sagt Diplom-Psychologin Lisa Fischbach. "Durch Köperkontakt schütten wir das Bindungshormon Oxytocin aus, das beruhigend und Stress reduzierend wirkt."

Verheiratete Männer sind gesünder

Verschreibungspflichtig ist die Ehe zwar nicht, aber ihre positive Wirkung ist bewiesen: In den westlichen Industrienationen leben verheiratete Männer etwa acht Jahre länger als Junggesellen. Witwer und geschiedene Männer haben zudem mehr Entzündungen in den Herzkranzgefäßen und dadurch ein erhöhtes Infarktrisiko. Bei Frauen konnte die positive Wirkung allerdings nicht nachgewiesen werden.

Studie Liebeskummer: Herzen können brechen

Migräne, Depressionen, Gewichtsverlust oder erhöhte Infektanfälligkeit – die Symptome – sind laut Studie – bei Liebeskummer vielfältig. Sie beweist, dass wir sogar an gebrochenem Herzen sterben können. Zwölf Jahre lang wurden 9.000 Personen zu negativen Beziehungserlebnissen befragt. Das Ergebnis: Je konfliktreicher die Partnerschaft, desto höher das Herzinfarktsrisiko. "Wer durch seinen Partner ständigem Streit und negativer Kritik ausgesetzt ist, leidet darunter nicht nur seelisch", fasst Diplom-Psychologin Lisa Fischbach zusammen. "Auch auf körperlicher Ebene machen sich negative Folgen bemerkbar."

Frisch Verliebte sind wahnsinnig

Nicht nur, dass sich ein Rudel Schmetterlinge im Bauch tummelt – Verliebte kennen noch andere Symptome: "In der ersten Phase des Verliebtseins können wir uns auf nichts anderes konzentrieren als den geliebten Menschen, leiden unter Appetitlosigkeit und sind sogar unzurechnungsfähig", fasst Psychologin Lisa Fischbach zusammen. Schuld daran sind die Hormone. Die werden ordentlich durcheinander gewirbelt, wenn wir unser Herz verlieren. Der Mix aus Adrenalin, Endorphinen und Cortisol lässt uns permanent glücklich sein. Zudem ist der Spiegel des Botenstoffes Serotonin bei Verliebten auf dem gleichen Niveau wie bei psychisch Kranken oder Zwangsgestörten. Der Körper würde solche Zustände nicht länger als ein paar Monate aushalten, deshalb pendelt sich die Verliebtheit nach dieser Zeit auf ein normales Niveau ein. "Nach dieser Zeit können wir beginnen, eine ganz normale, alltägliche Beziehung zu führen", so die Psychologin.

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