Schulbeginn: Erste Klasse für die Beziehung

Wenn ab kommender Woche die Schulglocke wieder läutet, beginnt für Familien eine aufregende, neue Etappe: Stundenpläne, Elternabende, Jausenboxen und Freizeittermine wollen gut aufeinander abgestimmt werden. Was dabei oft als Erstes ins Hintertreffen gerät, ist die Beziehung. Häufig entsteht das Gefühl, mit all den Aufgaben allein dazustehen. Dabei ist gerade ein eingespieltes Paar das beste Fundament für einen reibungslosen Familienalltag. ElitePartner-Psychologin Lisa Fischbach verrät, wie Eltern den Schulstart als Team meistern – und was in die „Schultüte für die Partnerschaft“ gehört.

Der Schulbeginn bringt eine geballte Ladung Organisation mit sich, und dabei können leicht Reibungspunkte entstehen. Vordergründig geht es dabei um Alltagsthemen oder verschiedene Sichtweisen bei der Erziehung: Wer denkt an die Jause? Wer übernimmt die Schulwege und wer entscheidet, ob Hausaufgaben vor dem Spielen gemacht werden? Solche Fragen lassen sich gut vorab klären – etwa mit einer gemeinsamen Aufgabenliste, festen Zuständigkeiten im Wochenrhythmus oder einem geteilten Familienkalender. Lisa Fischbachs Tipp ist ein Gespräch zu zweit, vor Schulbeginn und bewusst ohne Kinder, um zu klären, wer welche Aufgaben übernimmt und wann Zeit als Paar bleibt.

Mental Load gemeinsam überwinden

Der Trubel rund um den Schulstart bringt oft mehr an die Oberfläche als volle Terminkalender, erklärt Lisa Fischbach: „Dahinter steht meist das Gefühl, den Stress allein tragen zu müssen und mit dem Partner kein Team zu sein.“ Verschärft werden kann das durch einen ungleich verteilten Mental Load – das ständige Vorausdenken, Erinnern und Planen, das rund um den Schulstart überwiegend auf den Schultern eines Elternteils, meist der Mütter, lastet. Fischbach: „Wer die mentale Last allein trägt, fühlt sich langfristig eher als Manager der Familie denn als Teil von ihr.“ Genau hier lohnt es sich, bewusst gegenzusteuern und Aufgaben gemeinsam zu gestalten. Genauso entscheident ist, wie Nähe zwischen all den Aufgaben Platz findet. „Nähe entsteht nicht durch große Zeitfester, sondern durch kleine, verlässliche Momente, etwa eine Umarmung zur Begrüßung oder ein Austausch am Abend ohne Handy“, so die Expertin.

Schultüte für die Beziehung

Kinder bekommen zum Schulstart ihre Schultüte. Wie sieht es bei den Eltern aus? Die Empfehlung der ElitePartner-Psychologin: „In eine Schultüte für die Beziehung gehört für mich ein Gutschein für einen Date-Abend, kleine Post-its mit liebevollen Botschaften, ein Reminder für regelmäßige Beziehungsgespräche, um zu prüfen, ob die Aufgabenverteilung noch passt, und eine gute Portion Humor für die stressigen Momente, die sich ohnehin nicht ganz vermeiden lassen.“ So wird aus dem Schulstart kein Beziehungsstress, sondern ein gemeinsames Projekt. „Ein Kind braucht keine perfekten Eltern – aber es profitiert enorm von zwei Menschen, die als Paar zusammenhalten“, so Lisa Fischbach.