Depressiver Partner: wie der Umgang mit der Krankheit gelingt

Dein Partner fühlt sich erschöpft und überlastet, es fällt ihm schwer, morgens aus dem Bett zu kommen und seine Lebenslust wurde durch eine innere Leere abgelöst. Solche Gefühle können auf eine Depression hindeuten – eine Krankheit, die du unbedingt ernst nehmen solltest. Erfahre, wie der Umgang mit einem depressiven Partner gelingen kann, welche Schritte du unternehmen kannst und wann es für deine eigene seelische Gesundheit besser ist, loszulassen.

Inhaltsverzeichnis:

• Depression: Kurzportrait und Symptome der psychischen Erkrankung
• Beziehung mit einem depressiven Partner: Kann das gelingen?
• Der richtige Umgang mit einem depressiven Partner
• Fazit: Mit Geduld und der richtigen Hilfe sind Depressionen heilbar

Depression: Kurzportrait und Symptome der psychischen Erkrankung

Die Depression ist eine schwerwiegende psychische Krankheit, an der rund 5 Prozent der deutschen Bevölkerung leiden¹. In jedem Alter können depressive Episoden auftreten. Während der Gipfel der Krankheit meist zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr liegt, deuten aktuelle Studien darauf hin, dass viele Patienten bereits vor ihrem 30. Lebensjahr an einer Depression erkranken. Frauen sind etwa doppelt so häufig betroffen wie Männer, diagnostiziert wird die Krankheit durch einen Psychologen oder Psychiater. Statt dauerhaft präsent zu sein tritt die Depression eher phasenweise auf. So kann es also sein, dass es Betroffenen viele Monate lang sehr gut geht, bevor eine neue depressive Episode beginnt – die Dauer und Schwere einer solchen Episode hängt von verschiedenen Faktoren ab. Therapien und Medikamente verschaffen Besserung, Suchtmittel wie Alkohol können die depressiven Phasen noch verstärken.

Typische Symptome, die auf einen Partner mit Depression hindeuten

Es gibt unterschiedliche Symptome, die auf eine Depression schließen lassen – im internationalen Klassifikationssystem ICD-10² werden diese aufgeführt. Die Hauptsymptome sind:

• depressive Stimmungen, nicht zu verwechseln mit Trauer
• Verlust von Freude und Interessen, dieser wird besonders deutlich bei Tätigkeiten, an denen der Betroffene früher Spaß hatte
• Antriebslosigkeit, diese kann sich in sämtlichen Bereichen wie dem Job und dem Haushalt, aber auch dem morgendlichen Aufstehen äußern

Hinzu können weitere Symptome wie Konzentrationsstörungen, ein vermindertes Selbstwertgefühl, Schuldgefühle, pessimistische Zukunftsvorstellungen, Suizidgedanken, Schlafstörungen und verminderter Appetit kommen. Bei etwa 70 bis 80 Prozent der Patienten geht die Depression außerdem mit Angststörungen einher. Die Schwere einer Depression wird daran eingestuft, wie viele der obigen Symptome ein Betroffener zeigt.

Beziehung mit einem depressiven Partner: Kann das gelingen?

Das Zusammenleben mit einem depressiven Partner kann eine große Belastung darstellen. Nicht selten wird eine Beziehung aufgrund der Depression in Frage gestellt, Beziehungskrisen sind im Leben der Betroffenen und ihrer Angehörigen keine Seltenheit. Doch neben den großen Herausforderungen für beide Seiten kann die Depression auch festigend sein, wenn sie gemeinsam angegangen und überwunden wird. Damit das gelingen kann, lautet die Devise für Angehörige, mitzufühlen, aber nicht mitzuleiden. Lebst du mit einem depressiven Partner zusammen, solltest du dich trotzdem weiterhin an deinem Leben erfreuen und dich nicht selbst in ein emotionales Tief ziehen lassen. So bist du stark genug, um deinem Partner mit Depression unterstützend und verständnisvoll zur Seite zu stehen.

„In welcher Form eine Beziehung mit einem depressiven Partner möglich ist, ist vor allem von der Stärke der Erkrankung abhängig. In akuten Phasen einer schweren depressiven Episode ist kaum ein Miteinander möglich. Wer hingegen medikamentös gut eingestellt ist oder lediglich eine akute depressive Verstimmungen hat, ist in der Lage, eine erfüllende Partnerschaft zu führen“,

Lisa Fischbach, Psychologin und Forschungsleiterin bei ElitePartner

Der richtige Umgang mit einem depressiven Partner

Ist die Diagnose Depression einmal gestellt, kannst du deinem Partner den Rücken stärken, ihn unterstützen und ernst nehmen. Den Partner zu heilen ist jedoch nicht deine Aufgabe, dafür ist dieser selbst verantwortlich. Dessen solltest du dir immer bewusst sein. Folgende Tipps helfen dir im Umgang mit deinem depressiven Partner:

• Nimm die Erkrankung deines Partners ernst.
• Unterstütze in schweren depressiven Episoden bei kleinen Aufgaben, wie zum Beispiel dem Organisieren von Arztterminen.
• Animiere deinen Partner dazu, Termine einzuhalten und etwaige Medikamente regelmäßig einzunehmen.
• Schlag auch weiterhin gemeinsame Aktivitäten vor – sei jedoch nicht enttäuscht, wenn dein Partner gerade nicht die Kraft hat, diese mit dir in die Tat umzusetzen.
• Halt dich mit gut gemeinten Ratschlägen zurück und schlüpf nicht in die Rolle des Laien-Therapeuten – diese Aufgabe übernimmt ein professioneller Therapeut oder Psychologe.
• Kennst du das Gefühl „Ich kann nicht mehr für meinen depressiven Partner da sein“? Dann such dir selbst Unterstützung, beispielsweise in einer Beratungsstelle für Angehörige depressiver Menschen. Denn nur, wenn du selbst auf deine eigene Gesundheit achtest, kannst du deinem geliebten Partner zuversichtlich zur Seite stehen.

Lisa Fischbach gibt außerdem folgenden Rat: „Depressionen sind eine Krankheit und Begleitsymptome wie Niedergeschlagenheit, Rückzug und Antriebsarmut kein böser Wille oder Ausdruck fehlender Gefühle, sondern Erscheinungsformen des Störungsbildes. Als Partner sollte man sich das immer klar machen und diese Empfindungen nicht persönlich oder gegen sich selbst gerichtet interpretieren. Hilfreich für einen erfolgreichen Umgang mit dem depressiven Partner ist neben einem stabilen und verlässlichen Miteinander, den Partner in Sachen Kommunikation und Gefühlsäußerungen nicht unter Druck zu setzen sowie für gemeinsame Aktivitäten und Beziehungsinhalte zu sorgen.“ 

Wann es besser ist, mit der Beziehung abzuschließen?

Die Depression eines Partners kann sich stark auf die Beziehung auswirken, deshalb solltest du besonders achtsam im Umgang mit dir selbst sein. Denn wird die Unterstützung für den Partner mit Depression zu aufopferungsvoll oder macht er sich emotional abhängig von dir, kann es passieren, dass du selbst irgendwann keine Kraft mehr hast oder in depressive Phasen abrutschst – dann solltest du um deiner eigenen Gesundheit Willen den Partner loslassen. Durch die veränderten Gemütszustände und die verringerte Lebenslust des depressiven Partners kann dir auch bewusst werden, dass er immer weniger der Mensch für dich ist, in den du dich verliebt hast. Stellst du also fest, dass du keine Gefühle mehr zu deinem Partner aufgrund seiner Depression empfindest, ist auch das ein Anzeichen dafür, dass die Beziehung am Ende ist. Sollte der Betroffene aufgrund seiner Depression Aggressionen gegen dich als Partner zeigen, zieh rechtzeitig die Reißleine, um dich selbst zu schützen.

Fazit: Mit Geduld und der richtigen Hilfe sind Depressionen heilbar

Depressionen sind eine schwerwiegende psychische Krankheit, die nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch ihre Familie und Freunde vor große Herausforderungen stellen. Mit der richtigen Therapie und gegebenenfalls Medikation gibt es heutzutage allerdings sehr gute Heilungschancen für depressive Menschen. Lebst du mit einem depressiven Partner zusammen, solltest du seine Krankheit vor allem ernstnehmen, Geduld mitbringen und deinen geliebten Menschen bei der Suche nach passender Hilfe unterstützen. Achte gleichzeitig darauf, dir deine eigene Lebenslust zu bewahren und schütze deine seelische Gesundheit. So kann es gelingen, die Hürde gemeinsam zu bewältigen und gestärkt als Paar aus der Krankheit hervorzugehen.

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