Hand schiebt Jalousiezur Seite als Symbol für Ghosting

Ghosting: Wie Sie am besten mit dem Dating-Trend umgehen

von Maren Jannen , 16. Juli 2020

Ghosting ist das Phänomen, wenn ein Partner plötzlich verschwindet – und zwar spur- und wortlos. Hat sich Ihr Date oder Partner auch schon mal ohne ein Wort aus Ihrem Leben gestohlen? Sind Sie ein Opfer von Ghosting geworden? Sie wären nicht allein. Laut unserer ElitePartner-Studie haben 21 Prozent aller Frauen und Männer bereits den Kontakt zu einer Person einfach abgebrochen. Wir verraten Ihnen, welche Warnsignale auf Ghoster hinweisen, wie sie ticken, welche Gründe es für plötzliches Abtauchen gibt und wie Sie am besten darauf reagieren.

Eben haben Sie noch intensiv miteinander geschrieben und geflirtet, und jetzt – plötzliche Funkstille. Sie erhalten weder Nachrichten noch Anrufe und auch Treffen finden nicht mehr statt. Kurz: Sie werden geghostet. Alle Kontaktversuche laufen ins Leere und Sie bleiben mit einer Menge unbeantworteter Fragen zurück. Ghosting ist in aller Munde, aber trotzdem wissen viele Singles häufig nicht, wie sie damit umgehen sollen und warum es überhaupt dazu kommt. Lesen Sie hier, was es mit diesem Verhalten auf sich hat, welche Arten von Ghosting es gibt und worin die Vor- und Nachteile liegen.

Inhaltsverzeichnis:

Was ist Ghosting überhaupt?

Verschwindet ein Mensch von der (kommunikativen) Bildfläche, ohne sich zu verabschieden oder Gründe für das Abtauchen zu nennen, spricht man von Ghosting. Das Wort stammt aus dem Englischen und bedeutet wörtlich übersetzt „Vergeisterung“. Denn wie ein Geist verschwindet die Person aus dem Leben einer anderen, blockt jeden Kontaktversuch ab und hinterlässt dabei in der Regel eine ungeklärte Situation und ein schales Gefühl.

Was also ist Ghosting? Häufig tritt dieses Verhalten in der Kennenlernphase auf, wenn sich zwei Singles näher kennenlernen und dabei sind, eine Beziehung zueinander aufzubauen. Doch auch in einer Freundschaft, nach einer sexuellen Begegnung oder im Job und bei der Wohnungssuche tritt Ghosting immer öfter als gängige Umgangsform auf. Wer etwas nicht mehr möchte, verschwindet. Es ist der einfachste, aber auch der feigste Weg, um Konfrontationen aus dem Weg zu gehen und sich nicht für Entscheidungen rechtfertigen zu müssen.

Ghosting: Drei Gründe für das Phänomen

Menschen, die plötzliches Verschwinden als akzeptable Trennungsform verstehen, sind auf der Flucht. Soft-Skills wie soziale Kompetenz, eine gesunde Streitkultur und die Fähigkeit zur Kommunikation sind weniger ausgeprägt. Im Gegensatz zum sogenannten Benching möchte sich der Ghoster der Täterrolle entziehen und wählt keinen klaren ausgesprochenen Abschluss, weil auf diese Weise noch Handlungsspielraum bleibt. Die folgenden Ursachen erklären, warum ein Mensch es nicht für nötig hält, richtig Schluss zu machen und ohne Worte abtaucht.

  1. Es hat nicht gefunkt: Manchmal ist es einfach so – die Chemie stimmt nicht. Oder es war nur ein Strohfeuer, ein Abenteuer, eine Übergangsbeziehung. Auch, wenn es sich für den anderen anders anfühlte: Ghosting spricht hier eine eindeutige Sprache.
  2. Er/sie trägt narzisstische Züge: Narzissten räumen ihrem Gefühlserleben höchste Priorität ein und wollen es schützen. Menschen mit dieser Persönlichkeitsstruktur ordnen den Schmerz, den ihr Abtauchen beim anderen verursacht, ihrer Angst vor Auseinandersetzungen unter.
  3. Beziehungsangst: Sobald es ernst wird, empfindet der Ghoster die Nähe als Bedrohung und flieht – er wird zum Kontaktabbrecher. Die Ursachen für Bindungsangst sind in der Kindheit oder in negativen Beziehungserfahrungen zu finden: Bei Bindungsunfähigkeit fehlt das Urvertrauen in zwischenmenschliche Bindung.

4 typische Situationen für Ghosting und wie Sie damit umgehen

1. Ghosting vor dem ersten Date:

Sie haben intensiv miteinander geschrieben und sich schließlich dazu entschlossen, sich zu treffen. Doch dann meldet er/sie sich nicht mehr und lässt Ihre weiteren Nachrichten ins Leere laufen – das erste Date findet folglich auch nicht statt. Ein erstes Anzeichen für diese Entwicklung kann im Vorfeld sein, dass die Antworten zunehmend kürzer und oberflächlicher ausfallen und immer länger auf sich warten lassen.

Tipps für den Umgang: Seien Sie nicht traurig über die Absage, sondern froh, dass sich der schwache Charakter Ihres Flirtpartners Ihnen schon früh offenbarte. Noch sind Sie emotional nicht so sehr involviert und können leichter einen Haken hinter die Bekanntschaft setzen. Schreiben Sie ihm/ihr nicht mehr, sondern löschen Sie den Kontakt. Vergeuden Sie keine Zeit. Je schneller Sie ihn oder sie aus dem Kopf verbannen, umso schneller sind Sie offen für jemanden, der Sie zu schätzen weiß.

2. Ghosting nach dem ersten Date

Ob es nun gut lief oder nicht: Meldet sich eine Person nach dem ersten Date nicht mehr bei Ihnen und reagiert auch nicht auf Ihre Kontaktversuche, ist das ein klarer Fall von Ghosting. Erst bei einem realen Aufeinandertreffen können Sie spüren, ob die Chemie zwischen Ihnen beiden stimmt. Hatte Ihr Gegenüber sich manchmal in Lügen verstrickt oder Schwierigkeiten damit, Stellung zu beziehen? Fiel es ihm/ihr schwer, über Lebensziele oder Wunschvorstellungen zu sprechen? Derartiges Verhalten könnte auf einen potentiellen Ghoster hindeuten.

Lösungsansätze: Auch hier gilt: Ihre Bekanntschaft steckt noch in den Kinderschuhen – versuchen Sie, sich emotional nicht zu sehr hineinzusteigern, sondern nach vorn zu schauen. Natürlich ist es nicht richtig, einen anderen Menschen so zu behandeln, doch ein einziges Date verpflichtet niemanden zu irgendetwas. Sagen Sie sich, dass Sie derartige Umgangsformen nicht in Ihrem Leben gebrauchen können und seien Sie Ihrerseits froh, den anderen los zu sein.

3. Ghosting nach dem Sex

Nach Körperlichkeiten geghostet zu werden, ist bitter. Schließlich stellt sich nach dem Erleben intimer Nähe bei vielen der Wunsch nach etwas mehr Verbindlichkeit ein. Ein plötzlicher Kontaktabbruch hinterlässt bei dem Zurückgebliebenen dann das Gefühl, benutzt worden zu sein.

So reagieren Sie am besten: Ganz offensichtlich fehlt Ihrem Gegenüber die soziale Kompetenz, souverän mit der Situation umzugehen. Suchen Sie die Schuld nicht bei sich, sondern halten Sie sich immer wieder vor Augen, dass das Verhalten des Ghosters aus seinen eigenen psychischen und charakterlichen Defiziten resultiert. Und: Gehen Sie auf Abstand. Laufen Sie ihm/ihr nicht hinterher, sondern akzeptieren Sie die Entscheidung, auch wenn Sie die Art und Weise nicht billigen. Treffen Sie sich mit Freunden, tun Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen. Das lenkt Sie ab – die einzig richtige Art und Weise, wie Sie auf Ghosting reagieren.

4. Ghosting in einer Beziehung

Wer sich in einer eigentlich vertrauensvollen Beziehung zu einer anderen Person befindet, für den ist das Ghosting besonders schwer auszuhalten. Schließlich lebt eine Partnerschaft von einem offenen und ehrlichen Austausch miteinander, auch in Konfliktsituationen.

Unser Ratschlag: Unterbricht Ihr Partner immer wieder den Kontakt, sollten Sie das Gespräch suchen. Zeigt er sich nicht kompromissbereit oder hat Angst vor Gefühlen, bleibt Ihnen langfristig nur die Option, die Beziehung zu beenden. Bleiben Sie stark, blicken Sie nach vorn und rufen Sie sich in Erinnerung, was Sie sich selbst wert sind. Niemand hat es verdient, so behandelt zu werden und wenn sich Ihr Partner der Konfrontation mit Ihnen verschließt, ist er/sie offenbar noch nicht bereit für eine ernsthafte Beziehung.

Täter vs. Opfer: Vor- und Nachteile des Ghostings

Klar, es ist einfach und bequem: Doch wenn Sie jemanden ghosten, vergessen Sie nie, dass Ihr Verhalten bei der anderen Person sehr viel auslösen und auch kaputtmachen kann. Laut unserer ElitePartner-Studie hat mehr als jeder Fünfte (21 Prozent) schon einmal den Kontakt in der Kennenlernphase einfach abgebrochen. Doch mit 20 Prozent sind fast genauso viele auch schon selbst Opfer von Ghosting geworden – eine Erfahrung, die keine guten Erinnerungen hinterlässt1. Hier ein Überblick, warum diese Art des Kontaktabbruchs für die Täter so komfortabel ist und Ghosting-Opfer oftmals nachhaltig leiden:

Ghosting aus Sicht des Täters:

  • Es ist mit Abstand der einfachste Weg, um jemanden loszuwerden
  • Ghosting spart Zeitm denn Sie müssen sich nicht zu einem Gespräch zum Schluss machen treffen oder eine Nachricht verfassen
  • Sie müssen sich nicht mit Ihren eigenen Gefühlen oder denen der anderen Person auseinandersetzen
  • Es bleibt Ihnen erspart, die Verletztheit der anderen Person mitzuerleben. So umgehen Sie Schuldgefühle

Ghosting aus Sicht des Opfers:

  • Ghosting greift das Selbstwertgefühl immens an
  • Es schürt die Sorge um die andere Person: Vielleicht ist etwas Schlimmes passiert und deshalb gibt es plötzlich keinen Kontakt mehr?
  • Es bleiben viele Fragen offen ungeklärt – das erschwert, mit der Beziehung endgültig abschließen zu können.
  • Ghosting kann dazu führen, dass Sie grundsätzlich misstrauisch anderen Menschen gegenüber werden und zunehmend Schwierigkeiten haben, anderen zu vertrauen
  • Sie haben das Gefühl, aufdringlich zu sein, wenn Sie sich bei anderen melden

Fazit: Niemand hat es verdient, geghostet zu werden

Auch wenn Ghosting weit verbreitet ist: Kündigt jemand eine Beziehung einfach wortlos auf, schmerzt das ungemein. Während es für den Täter zeit- und energiesparend ist, sich einfach nicht mehr zu melden, bleiben beim Opfer viele Fragen unbeantwortet. Nicht selten sind ein geringes Selbstwertgefühl und ein generelles Misstrauen neuen Kontakten gegenüber die Folge. Zwar existieren einige Anzeichen, um Ghosting schon früh zu erkennen, einen kompletten Schutz kann es aber nie geben. Zumindest, wenn Sie sich nicht den Spaß am Kennenlernen neuer Menschen vermiesen lassen wollen. Wenn Sie das Gefühl haben, an einen potentiellen Ghoster geraten zu sein, handeln Sie aktiv und beachten Sie folgendes:

  • Legen Sie Wert auf gute Kommunikation: Miteinander sprechen ist das A und O in jeder Partnerschaft – in jedem Stadium der Beziehung, auch zu Beginn.
  • Filtern Sie Wiederholungstäter heraus: Hat Ihr Kontakt schon einmal Ihr Date abgesagt, ohne einen wirklichen Grund zu nennen? Oder auf Nachrichten nicht mehr geantwortet? Erst Ghosting betrieben, doch dann meldet er sich wieder? Dann seien Sie auf der Hut: Hier werden Sie keine Beständigkeit finden.
  • Zeigen Sie sich selbstbewusst: Glücklich werden mit einem Partner können Sie nur, wenn Sie es selbst sind. Schrauben Sie Ihre Erwartungen bloß nicht herunter oder verstellen Sie sich, weil Sie glauben, so Ihre Chancen bei einem Date zu verbessern.
  • Seien Sie konsequent: Wer Sie nicht respektvoll behandelt oder den Kontakt zu Ihnen schleifen lässt, verpasst etwas. Verharren Sie nicht in der Warteposition, sondern entscheiden Sie selbst, ob und wie lange Sie dieses Verhalten tolerieren.

Datenquellen
  1. Datenbasis: Bevölkerungsrepräsentative ElitePartner-Studie 2018